Помоги себе сам, становясь самому себе позитивным психотерапевтом,или как себе помочь в трудной, негативной, ситуации?

Я сейчас в письменной форме расскажу  вам о том, как нам достичь счастливых чувств и сделать нашу жизнь под себя намного счастливее, чем раньше она казалось. Ведь жизнь она прекрасна, полна энергии, которой многие даже и не замечают. Могу добавить по этому поводу исходя из философских и психологических понятий, что нужно смотреть на жизнь трезвее и не путаться якобы в неудачах или неуверенности к самому себе. То о чём вы думаете, то исходит от ваших мыслей и притягивается к вам, то есть то о чём вы думаете, тем вы и становитесь или конкретнее, то вы к себе притягиваете путём вашего воображения.
Из этого можно понять, что ни стоит нам вообще думать о плохом. Нужно изгонять плохие мысли, которые бывают у нас в голове, но изгонять правильно, а не просто говорить себе, что я думаю о хорошем. Ведь так у вас мало что получиться, хотя если вы не можете в трудную минуту успокоить себя или ваши нервы выше вашего духа тогда можно по любому успокоить себя. Есть для этого много хороших упражнений вот именно упражнений, потому что вы сразу не научитесь правильно думать, а только упражняться за счёт ваших же воображений мыслей и развивать ваш собственный позитив, а негатив просто в себе подавлять путём того, что вы будите позитивным человеком!
Итак когда у вас возникнет нервная ситуация или вам покажется что вы неудачник. Для начала с первого раза вам нужно просто поискать для себя удобное место. Пусть это будет кухня в вашем доме пусть вы прогуляетесь или пойдёте в кафе по пить кофе не важно главное найдите себе место, где бы вы могли бы себя почувствовать удобно, удобно здесь и сейчас. Но не старайтесь искать себе советчиков или слушателей, от которых вам якобы станет легче и за того, что вы им открылись. Это тоже полезно, но полезнее и лучше решать свои проблемы самому и без чей-то помощи. Вот именно сами старайтесь себя воспитывать, потому что по любому, так как вы можете изменить себя, вас никто так не сможет изменить, за вас никто этого не сможет сделать, как бы он не старался. На востоке до сих пор говорят эту поговорку (самая большая борьба это когда человек сам с собой борется) вот именно борется! что-то развивает в себе полезное, а что-то выгоняет из себя негативное путём позитивных мыслей!
Далее после того как вы почувствуете себя удобно без чей-то помощи постараюсь сами себе помочь. Просто вздохните и почувствуете, какой воздух тёплый или холодный сухой или влажный почувствуете, как он проникает во внутрь вас, где он скапливается. Постарайтесь забыть о том, что вас волнует о жизненных проблемах, о том, что было или о том, что вам кажется что будет, думайте только о том, какой воздух почувствуете себя удобно как вам приятно находиться в этом месте. Теперь расслабьтесь, вот первая стадия к успокоению, заметьте, что вас сейчас на данный момент ничего кроме воздуха и как он проникает во внутрь вас ничего не интересует…
 Далее начинайте создавать для себя картину или образ вашего позитива вашего первого позитива просто подумайте о чем небудь приятном. Например о младенце – какой он прекрасный какие у него нежные ручки  как он счастливо улыбается и так далее, или подумайте какое солнце прекрасное или у меня есть ноги руки в отличие от всего я смогу побывать ещё в таких замечательных местах в моей жизни, создавайте себе реальный образ, а не само обман. Чувствуете это все! таким образом, вы начинаете себя настраивать в позитивную, а именно в счастливую сторону!
И самое главное, полюбите себя из чистого сердца и со всей душой, потому что если вы полюбите себя вы полюбите всё в этом мире, и мир полюбит вас. Люди, которые это заметят они увидят в вас позитивного человека и им вы станните интересным и необычным человеком и в итоге они к вам подтянуться и будут восхищаться вами. Поверьте, мне, что ещё могут быть такие моменты, что люди будут спрашивать у вас – А почему тебе так везёт в жизни?

Полюбить себя это просто – для начала возьмите, какой то чистый листок бумаги и напишите все ваши хорошие качества все, то чего вы с гордостью достигли, чем больше их, тем лучше. Вспоминайте и пишите то чему вы благодарны, например: я убедил друга, чтобы он бросил курить или я благодарен тому, что на мне сейчас такая замечательная одежда. Благодаря тому, что у меня есть такие замечательные родители, которые мне её купили ведь если бы не они у меня, её бы не было бы. Или даже я сижу сейчас на этой лавочке или скамейке, которая меня держит и хочет, чтобы было мне, хорошо чтобы я расслабился присев на неё, находите благодарность везде даже в вещах. Считайте себя, что вы везучий человек и что вам уже повезло благодаря тому, что вы уже благодарны за многое, что есть у вас. Я имею в виду не самообман, а здоровое уважение и любовь к самому себе. То есть не просто сказать себе, что да я себя люблю, а увидеть и почувствовать это, и быть благодарным за все, что вас окружает вернее находить во всё благодарность для вас!

Как решить свою проблему?:

Если есть проблема, то нужно согласиться с ней, не стараться бороться или раздражаться или отпускать руки, потому что этим методом ты будешь участником этой проблемной игры. Не нужно быть игроком исполняющий роль этой проблемы как в неосознанном сне, но можно остаться игроком, но в осознанном сне. Просто нужно спуститься в зрительный зал, понаблюдать на свою проблему со стороны  и принять ее. Нужно сдавать себя в аренду и взглянуть на себя со стороны включая своего внутреннего смотрителя. Таким образом, ты уже играешь осознанно, и становишься хозяином этого сценария, но не спящим участником. Все мы спим когда у нас есть проблема и мы стараемся бороться для того чтобы решить её и тем самым мы втягиваемся в эту игру и неосознанно действуем как игрок этого сценария и нам кажется что это правильно. А всё это, потому что эта проблема для нас важна, мы внутренний размышляем, что как нам её решить, а внешний мы понимаем, что плохо будет. Если мы сбросим, внутреннею и внешнею важность и если мы успокоимся, и не будем спешить, и сдадим себя в аренду, включая своего внутреннего смотрителя, то мы поймём что не так всё плохо как казалось и что всегда есть выход, причём самый оптимальный. Этот выход он сам придёт к нам за счёт внешнего намеренья. Если внутренним намереньем ты всегда пытаемся что-то изменить, но внешне тебе кажется, что это тяжело или практический невозможно, так вот таким образом ты заблуждаешься. Если не прислушаться к разуму, который и даёт нам неверные решения и лживые пути такие как:

-я несчастлив и что мне, делать?

-я должен бороться, ибо мне плохо будет!

и прислушаться к голосу своей души то ты перевоспитаешь свой разум в наилучшую и правильную сторону. Разум воспринимает только этот внешний мир, он хочет всего и многого и поэтому он часто не прав и во многом ошибается, потому что мир навязывает, ему неправильные желания или решения и человек прислушиваясь, к своему разуму ошибается. Только нашей душе ведомо как проблема решается, но для того чтобы прислушаться к своей душе нужно сбросить важность которая и приходит и возрастает за счёт нашего разума. Душа сама подскажет нам наиболее лучший вариант и даст это знать нашему разуму, душа она скажет да или нет за счёт чувств. Вы почувствуете слово души, если прислушаетесь к  ней, а слово это неприязнь - нет, приязнь - да. Только в единстве души и разума пробуждается внешнее намеренье, а внешнее намеренье даёт нам решение. Все-таки нужно себе задавать всегда один и тот же вопрос

-какой есть для меня вариант наиболее проще?

Действуете, делайте все, что наиболее проще и решение придёт само. Ключ к решению есть всегда в пространстве вариантов, но многие просто не способны его заметить. Если сбросить важность, то этот ключ сам к нам придёт и проблема решена.

Как просто решить свою проблему и побороть беспокойство:

Внешняя важность заставляет искать сложные решения простых проблем,

внутренняя важность убеждает разум в том, что он здраво мыслит и принимает единственное верное решение.

Мощный интеллект и логические рассуждения ни к чему. В пространстве вариантов уже есть верные и правильные решения для каждого из нас. Если не мешать течению вариантов, то все проблемы решаются сами с собой за счёт внешнего намеренья. Если мы не будем лезть, в дебри и не мешать пространству вариантов и спокойно будем плыть, по течению вариантов то решение придёт само, причём самое оптимальное! (просто нужно сбросить важность или снизить планку важности, и осерзать пустоту, просто быть пустым расслабиться, освободить хватку). Разум ищет сложные решения простых проблем. Нужно довериться судьбе и знать, что все, что не делается всё к лучшему. Целесообразность с точки зрения разума это когда всё идёт по запланироному сценарию, все что не согласуется, воспринимается как нежелательная проблема, а проблему надо решать за что разум и берется, с большим усердием порождая новые проблемы. В любой проблеме есть уже ключи к её решению в пространстве вариантов. Двигаясь по течению, то есть без нервных напряжениях сил, эти ключи сами придут к нам. Не нужно принимать проблему как препятствие, потому что если мы принимаем проблему как за препятствие, то у нас происходит нервное напряжение сил и мы не способны заметить ключ простого решения. Просто нужно искать наиболее простые решения сложных проблем более лёгкие варианты, а не зацикливаться  на одной проблеме и логический рассуждать, как её исправить. Необходимо выработать привычку выбирать самый простой подвернувшиеся вариант решения проблем.

Нужно быть не рабом и не хозяином, а просто сторонним наблюдателем или исполнителем.

Нужно сдавать себя в аренду наблюдая, что будет, дальше и самому наблюдать за работой со стороны включая своего внутреннего смотрителя!

Всякий раз, когда возникает проблема нужно у себя спросить какой путь самый лёгкий... спросить у себя - а как это дело делается проще всего? нужно позволить сделать, так как делается наиболее проще!!!

Нужно спуститься в зрительный зал, позволить игре самой развиваться под нашим наблюдением. И так мы не мешаем нашей жизни двигаться по течению.